Indoor
Nello spazio Benessere Donna studiamo l’allenamento ideale per le tue necessità, facendoti scoprire il tuo corpo, migliorandone la forma ed esaltandone le potenzialità.
Sistema integrato MLT
Proponiamo il sistema integrato MLT – modellamento, linfodrenaggio, tonificazione – che consiste in sessioni di allenamento mirate, che prevedono l’uso di un lettino specifico dotato di cavi graduati.
Il metodo MLT garantisce alcuni importanti benefici: dimagrimento, modellamento della figura, tonificazione dei tessuti, miglioramento della flessibilità, aumento del senso di leggerezza, del benessere generale.
Trasformazione del corpo e serenità ritrovata per la mente sono ciò che potrai sperimentare allenandoti con noi.
Non solo dimagrimento: proponiamo programmi di allenamento per tutte le donne
Benessere Donna offre infatti, una serie di attività specifiche che nel tempo consentono di:
- Promuovere la consapevolezza posturale al fine di ridurre atteggiamenti corporei disfunzionali
- Conoscere e utilizzare correttamente la muscolatura del pavimento pelvico, tanto importante per il benessere femminile
- Rendere tonico e funzionale il tuo corpo
- Riscoprire una respirazione efficace
- Ridurre la percezione dello stress
Il nostro obiettivo è studiare il Programma di allenamento più adatto alle tue specifiche esigenze, modulandolo nel corso del tempo e plasmandolo in base ai risultati ottenuti.
Outdoor
L’attività fisica svolta all'aperto permette di riscoprire il territorio: paesaggi straordinari, non lontani da casa. Luoghi nei quali riconnettersi con se stessi, tornando a far pace con la Natura. Luoghi nei quali, finalmente, i pensieri si quietano, il tempo rallenta e non c'è più fretta. Tutto diventa energico, ma rasserenante...
Il Nordic Walking
È una disciplina sportiva che si svolge all’aperto. Alla camminata naturale si aggiunge l’utilizzo di due bastoncini con funzione di spinta.
Può essere praticata da chiunque e ovunque, sfruttando la palestra naturale degli ambienti esterni.
L’obiettivo del Nordic Walking è coinvolgere il maggior numero di muscoli possibile, per aumentare il dispendio energetico e favorire un esercizio benefico a livello cardiocircolatorio.
La tecnica corretta impegna il 90% della muscolatura del corpo, con tutti i vantaggi che ne conseguono.
Organizziamo regolarmente, durante tutto l’anno solare, Corsi Base, Corsi Avanzati e sessioni di Mantenimento della Tecnica.
Alcuni dei benefici:
– Consuma il 40/50% in più di calorie rispetto a una semplice camminata
– Favorisce il dimagrimento
– Aumenta l’ossigenazione dell’intero organismo
– Migliora la postura
La camminata metabolica
Ogni sessione di allenamento unisce il cammino consapevole ad una serie di esercizi aerobici e tonificanti, trasformando così l’attività fisica in un momento energico e gioioso da trascorrere all’aperto.
Il metodo permette alle partecipanti di modificare, già dopo la prima lezione, il modo di approcciarsi al cammino quotidiano, con immediati risultati di benessere generale.
Alcuni dei benefici:
– Facilita il dimagrimento e la tonificazione dei tessuti
– Attiva il metabolismo e il sistema cardiovascolare
– Coinvolge più muscoli, con tutti i positivi effetti che ne conseguono per l’organismo intero
– Garantisce un tempo dedicato alla percezione del proprio corpo
Le nostre video ricette
Abbiamo preparato dei menù e delle ricette apposta per te.
Visita il nostro shop per scoprire le delizie che abbiamo scelto: piatti gustosi e leggeri per riuscire a perdere peso senza rinunciare al gusto.
Entra nel negozio e scegli i menù o le ricette che fanno per te.
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BENESSERE DONNA di Nicoletta Blasich
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